|
Отчет о летнем тренировочном лагере по СПНБ 2007г
Отчет о летнем тренировочном лагере КПФ «Грань» 2006
Отчет о тренировке от 23.02.06
Отчет о летнем тренировочном лагере по СПНБ 2007г.
С 4 по 11 августа в пригороде Владивостока прошел второй летний тренировочный лагерь по спортивно-прикладному ножевому бою.
В этом году количество участников было меньше - всего восемь человек, но это не сказалось на насыщенности и эффективности тренировочной работы. Скорее даже - наоборот. Тем более, что, в отличие от прошлого года, когда программа строилась от простейшего (базы) к более сложному (новому и не отработанному), в этом году почти все отработки были ориентированы на то, что занимающиеся уже обладают некоторой технической базой, а потому были более сложными и жесткими, направленный не на постановку базавого навыка, а на его дальнейшую эволюцию и совершенствование. Было много спаррингов и формальных упражнений, тактические ситуационные отработки, работа на тренажерах и многое другое. Также в этом году, кроме ножа в программу подготовки была включена базовая техника короткой (8-10 кулаков) палки. Отдельные упражнения пересекались с прошлогодней программой, например тот же партер и работа одиночки против группы и группы против группы, но и они претерпели определенные изменения.
Что хотелось бы отметить особо:
1. Ночные отработки (спарринги и flow drills в условиях ограниченной видимости):
- по началу очень сильно напрягаются глаза в попытке привычно держать общую картину цели. Доходит до того, что глаза начинает резать. Здесь сильно помогает привычка "брать" контур противника "расслабленным" зрением.
- работа выходит более дистанционной, во многом из-за того, что возникает неуверенность в адекватном определении дистанции. Особенно в том случае, если на противнике темная (черная) одежда. Основная ориентировка проходит по рукам, как по объектам подвижным, а значит относительно различимым.
- вообще, смещается акцент на работу по вооруженной руке противника, вплоть до вариантов создания постоянной веерной защиты на ее предполагаемом пути, либо жесткого залипания на нее сразу после первого контакта, с дальнейшим переходом в клинч/контроль.
2. Использование элементов РБ в ножевом бою:
- и ноги, и невооруженная рука являются лишь дополнением к ножу. Основная их задача не столько причинить серьезный ущерб, сколько "загрузить" противника, раздергать его защиту по уровням и после беспрепятственно провести удар ножом.
- ударная техника рук используется в основном после прохода в ближнюю дистанцию, либо со средней дистанции для маскировки удара ножом ("двойки", "тройки").
- на дальней и средней дистанции, в основном, работают ноги на нижний уровень (от стопы до солнечного сплетения), причем, как правило, боковыми ударами, нацеленными не на причинение структурных повреждений или болевой эффект, а на выведение противника из равновесия и загруз его защиты (особенно разноуровневыми и разносторонними ударами).
- прямые (фронтальные) удары ног, как правило, "целевые" - кисть либо предплечье вооруженной руки, солнечное сплетение, колено и голень (стопорящими ударами).
- также удары ногами позволяют осуществить вход на короткую дистанцию с одновременным связыванием руки противника, заменяя собой выпад, т.е. этакое "перемещение ударом".
- самое же сложное - комбинация приемов РБ с ударной техникой ножа. Здесь необходимо грамотное совмещение векторов движения, в противном случае удары теряют силу, а нередко разность векторов приводит и к потере равновесия.
3. Безоружный против ножа на короткой дистанции:
- "последовательность Хокхейма" (захват - пинок - удар -опрокидывание - добивание) вполне себя оправдала. Маленькая ремарка - человеку высокого роста на фазе пинка легко работается коленями в корпус противника, в то время как человеку меньшего роста приходится или работать по зоне от стопы до паха, либо на фазе захвата резко выдергивать противника вниз, в зону досягаемости колена.
4. Flow drills:
В этом году их было больше и разнообразней, поскольку fd зарекомендовали себя как замечательное упражнение для выставления правильных траекторий движения как в защите, так и в нападении (в первую очередь для работы на короткой и сверхкороткой дистанции). К прошлогодним принципам добавилось следующее: постоянный "загруз" противника плавными движениями, чтобы не позволить ему закрепиться на жесткой точке опоры для проведения силовых действий. Отсюда - выход на захваты и заломы только при полной уверенности в их успешности и невозможности контрмер. В противном случае, первый, кто провел жесткий захват - проигрывает, поскольку в месте захвата создает точку опоры для противника, да и, к тому же, прервав "загруз", позволяет тому перейти на более силовые варианты решения.
5. Тренажерные отработки:
- из них наиболее показательной получилась работа по подвижной мишени. Работали по обвязаным гофрокартоном черенкам. Черенком наносились удары в бойца, имитируя атакующую конечность. Задачей бойца была блокировка либо уход с одновременным поражением цели ножом. Очень отчетливо проявилась техническая разница при использвании ножей разного типа (классических, т-образных и керамбита). Если классиччскими ножами проще и эффективней было резать и проводить останавливающие контроли наложением лезвия, то керамбит и пушер были более эффективны при использовании острия, в том числе и для останавливающих ударов. В очередной раз была возможность убедиться в том, какие жуткие повреждения производят ножи с серрейторной заточкой. Правда, надо отметить, что на порезе обычный канцелярский нож ненамного от них отстал.
6. Ножевое многоборье:
Завершающий этап лагеря - три турнира, по трем осноным версиям правил: "классика", "экстрим" и "партер". Работали по "швейцарской системе" (каждый с каждым). Результаты:
"Классика:
1 место - Аркмор
2 место - Беркут
3 место - Юстас
4 место - Лунь
5 место - Дориан
6 место - Эсмеральда
7 место - Алекс
"Экстрим"
1 место - Аркмор
2 место - Беркут
3 место - Лунь
4 место - Юстас
5 место - Дориан
6 место - Алекс
7 место - Эсмеральда
"Партер"
1 место - Юстас
2 место - Аркмор
3 место - Лунь
4 место - Беркут
5 место - Дориан
Что ж, на этом, пожалуй, и закончим. Поскольку, чтобы описать все, опробованное в лагере, понадобится, пожалуй, еще одна неделя :).
Хотелось бы поблагодарить всех участников тренировочного лагеря за совместную работу. Отдельная благодарность Илмире, за то,что активно участвуя в тренировчном процессе, находила в себе силы на то, чтобы готовить вкусную и сытную еду для всего лагеря.
Прошедший лагерь обозначил множество новых путей для дальнейшего развития и изучения, так что в следующем году программа обещает быть еще более насыщенной. А пока будем обдумывать полученную информацию и обкатывать ее на отдельных семинарах-однодневках.
Отчет о летнем тренировочном лагере КПФ «Грань» 2006.
С 05.08.06 по 12.08.06, в пригороде Владивостока прошел первый на Дальнем Востоке тренировочный лагерь по ножевому бою.
В лагере приняло участие 14 человек: в основном- инструктора и занимающиеся КПФ «Грань», плюс несколько гостей ( в том числе представители Владивостокской секции ушу Шоу Дао).
Программа лагеря была выстроена так, чтобы, для начала повторив простейшую базу (и попутно позволив влиться в процесс новичкам), отработать – в основном, в обзорном порядке – ряд вещей, которым, особенно при резко спортивной ориентированности техники на тренировках и соревнованиях, уделяется крайне мало времени (если уделяется вообще). А между тем, многое из этого позволяет глубже осознать и улучшить свою технику боя, переведя ее на качественно иной уровень.
Полученные на отработках результаты как подтвердили (что приятно) многое из уже известного, так и открыли (или, по крайней мере, прояснили) некоторые технические и тактические моменты. Плюс, попутно была развеяна парочка устоявшихся мифов. Впрочем, обо всем по порядку.
В этом отчете не будут описываться изначальные посылки и проблематика, равно как и пошаговое проведение тренировочной программы. Ограничимся лишь наиболее показательными моментами.
Ножевой партер.
Очень слабо проработанная тема – ножевой бой в положении лежа. В большинстве систем бой ведется в стойке, и падение рассматривается чуть ли не как однозначный проигрыш. Тем не менее, ситуации, логическим продолжением которых вполне может оказаться партер, возникают в спарринге довольно часто (например, клинчевые моменты). Соответственно, надо быть готовым к тому, что бой может перейти в нижний уровень и уметь адекватно воспользоваться сложившейся обстановкой.
Партер отрабатывался в двух вариантах – «неравном», когда на начало боя один из бойцов сидел на другом, прижимая его к земле, и «равном», когда бойцы входили в контакт из позиции «сэйдза» (сидя на коленях).
- При неравном входе в партер, боец находящийся сверху, при том, что занимает более выгодное (свободное) положение, может испытывать определенные проблемы с равновесием – особенно, при активно сопротивляющемся противнике. Это можно решить посредством прижимания противника к земле корпусом в борцовской манере, что не только фиксирует его, но и опускает точку баланса, придавая верхнему бойцу большую устойчивость. (Минусы – практически полное отсутствие визуального контроля действий противника; незащищенность спины).
- Периодически возникающая при равном входе в партер ситуация «дуэли» (обмен ударами из «сэйдза») чревата множественными обоюдными поражениями, по причине фактического отсутствия возможности маневра и срыва дистанции. Более выгодным в данной ситуации оказывается максимально скорый выход на контроль вооруженной руки противника с последующим переходом в жесткий партер.
- В партере эффективно включается использование ножа в качестве рычага и обратный хват (местами даже лучше прямого), что обусловлено необходимостью силовой работы на сверхкороткой дистанции. Причем, зачастую, наиболее удобными оказываются не колющие удары с обратного хвата, а царапающе-рвущие серии, в которые оказывается возможным вложить вес всего корпуса.
Выхватывание ножа.
Здесь интересно завершающее упражнение в серии, на месте получившее аж два названия «Прогулка смерти» и «Паранойя». Собственно, упражнение на выхватывание ножа в движении, в окружении потенциальных противников – участники свободно перемещаются по небольшой площадке, ножи за поясом. По команде (неожиданной) производится выхватывание ножа и либо атака ближайшего противника, либо защита, либо и то и другое одновременно. Интересно это упражнение тем, что помимо собственно навыка выхватывания оружия и вступления в бой в любой момент, оно проявило еще ряд весьма полезных моментов:
- Очень быстро у участников прорезались установки на контроль окружающего пространства. В частности, немаловажным оказалось не попадать между несколькими противниками (тот же принцип «линии», что и в групповой работе, но несколько расширенный). Человек в момент сигнала находящийся между двумя-тремя другими участниками, почти стопроцентно становился «покойником».
- Через некоторое время после начала упражнения проявилась круговая манера боя, особенно при переходе в защиту в отсутствии явной цели для атаки.
- Спонтанность и естественность реакций. Внезапность и скоротечность возникающих ситуаций провоцирует отход от привычных стереотипов работы в пользу ситуативного удобства и эффективности. (Так, например, левша, стабильно работающий прямым хватом, при внезапном возникновении угрозы слева выхватывает нож правой рукой на обратный хват, левой рукой осуществляя защитные действия).
Групповая работа.
Групповая работа выявила, что в случае противостояния трех и более вооруженных человек (один против двоих, двое на двое и т.д.), преимущество возникает не столько за счет техники, сколько за счет тактики. Один человек может вполне успешно противостоять двоим равным, а иногда даже и превосходящим его по технике бойцам, если создаст ситуацию, в которой противники мешают друг другу (собственно, выстраивание в линию, где один из противников отделяет собой второго от защищающегося). В том же случае, если пара действует сработанно, то отбиться шансов мало.
- Попытка акцентироваться на более сильном противнике, с тем чтобы вывести его из строя первым, таким образом обезопасив себя, дает двойственный результат. С одной стороны, если это получается, то с более слабым противником уже можно разобраться без труда, но достаточно регулярно сильный противник оказывает грамотное сопротивление, сковывая действия бойца, и позволяя слабому приблизиться и нанести удар. Кроме того, сама попытка определить, кто в атакующей группе является более сильным, не всегда дает правильный ответ.
- При работе двое на двое, когда одна пара является явно атакующей, а вторая защищающейся, защищающаяся пара получает устойчивое преимущество при условии, что бойцы удерживают позицию не разрывая внутреннюю дистанцию и поддерживают общий защитный сектор.
Тренажерные отработки:
Помимо стандартных отработок на постановку удара со столбом, были проведены еще два упражнения: работа по свободно подвешенному мясу (ребра и мякоть) и работа по «деревянным гопникам».
«Деревянными гопниками» окрестили человекоподобные тренажеры, собранные из поясных фанерных щитов с нанесенными точками для поражения жизненно-важных органов и подвижно закрепленных лопатных черенков, имитирующих руки противника.
- Первоочередная цель отработки с «деревянными гопниками» - постановка точного удара или серии ударов по конкретно определенным целям. По итогам упражнения можно провести анализ целевого акцентирования техники бойца. В частности, выявлено, что у правшей работа сосредотачивается на левой стороне корпуса противника и вдоль центральной линии, в то время как правая сторона (особенно, область печени) обрабатывается минимально. Кроме того, почти все участники тренинга, даже не имеющие опыта работы в «экстриме», весьма активно работали на поражение головы и шеи – примерно так же, как на брюшину.
- Подвижность «рук» тренажера позволяет дополнительно отрабатывать различные виды контролей, в том числе и такой специфический, как остановка и отвод руки противника острием ножа.
При работе по мясу развеялись два мифа, довольно регулярно встречающихся в среде чисто «спортивных» ножевиков или теоретиков:
- Ребра фактически не защищают от укола. В кости застревает 20-25% ударов (в основном те, что были нанесены неуверенно,), остальные или соскальзывают под кость, или пробивают ее, даже легкими и тонкими ножами. Достаточно хлесткого укола-щелчка, без вложения корпуса.
- Второй миф заключался в том, что ножи с серрейторной заточкой вязнут в одежде после нанесения укола. Кусок мяса был в два слоя завернут в плотную толстовку – нож преспокойно вошел и вышел, без малейшей задержки.
Кроме того, в очередной раз наглядно было подтверждено, что при проведении рубящих и режущих ударов ножом стандартных габаритов, превосходство режущих неоспоримо. После рубящих ударов рана не столь глубока и меньшей протяженности, наличие в месте удара одежды и вовсе сводит последствия рубящих на нет. Хотя, надо отметить, что нож несколько больших размерно-весовых характеристик способен вполне эффективно рубить как мякоть, так и ребра.
Можно, конечно, еще долго рассказывать о различных интересных нюансах, технических и тактических находках и прочем, но, все же на этом наш отчет заканчивается. Хотелось бы поблагодарить всех, кто принял участие в работе лагеря: инструкторов, занимающихся и просто гостей.
Отдельная благодарность Виктории «Илмире» Верешкиной и Ольге «Ахтэнэр» Герасимовой за вкусную горячую пищу и общую организацию хозяйственных вопросов лагеря.
Отчет о тренировке от 23.02.06.
23.02.06. на базе КПФ «Грань» была проведена тематическая тренировка «Ножевой бой в зимних условиях».
Участвовало девять человек:
Тренировка состояла из двух частей:
1. Работа настоящим ножом по манекену.
2. Спарринг по усложненному варианту правил версии «классика».
Работа по манекену.
В качестве манекена использовался блок из листов гофрированного картона, на который был надет китайский пуховик. Участники наносили по манекену сперва колющие удары (прямой, прямой с вложением корпуса, удар обратным хватом), а потом режущие удары. Использовались следующие ножи: нож «Омуль» (ЗСН «Саро»); ножи компании Viking Norway (Китай) – арт. 103, 692 и 033 (керамбит); нож «Гвоздь» («Русский Дартс»); три кухонных ножа разных размеров; два самодельных ножа охотничьего типа; фиброгласовый (пластиковый) нож стилетного типа «Jungle Dart» (Cold Steel). Все используемые ножи не относятся к холодному оружию (т.е., согласно законодательству, не приспособлены для нанесения качественного колющего удара).
Результаты:
Пуховик пробивался всеми колющими ударами, любым ножом, с разной степенью заглубления, но во всех случаях достаточно серьезно. Основная разница заключалась в профиле «раневого канала» - кухонные ножи оставляли узкие плоские «ранения», прочие ножи, за счет расширения клинка к обуху оставляли входные отверстия большей ширины. Нож керамбитного типа оказался не очень удачен для нанесения прямых ударов, зато произвел наиболее разрушительный эффект при ударе обратным хватом.
Пластиковый нож без затруднений вошел в манекен, пробив одежду и втянув ее рваные края в «рану».
Режущие удары показали прямо обратную картину. При внешней эффектности повреждений – распоротая ткань, вылезший синтепон – верхний слой картона оказался едва поцарапан, даже ударами с вложением корпуса. Несколько большую эффективность в данном случае продемонстрировал керамбит, поскольку удары ножами это типа не столько режущие, сколько рвущие. Но и нанесенные им повреждения можно считать лишь относительно эффективными – был пробит первый слой картона и незначительно поврежден второй.
Выводы:
В ножевом бою, одежда не может предоставить абсолютно никакой защиты от колющего удара, но, в тоже время, сводит на нет результативность режущих. Следовательно, в бою, где противники облачены даже в относительно легкие зимние куртки и без того доминантная роль колющего удара, становится первоопределяющей, режущими, как своими, так и противника, можно пренебречь, за исключением тех случаев, когда они направлены в лицо или кисти рук.
Спарринги.
Бои проводились по версии «классика» (без дополнительной защитной экипировки и с запретом на удары в голову и шею), видоизмененной с учетом полученных при работе по манекену результатов. Т.е. порезы игнорировались, за исключением порезов кисти. Бои сразу же стали более жесткими, ориентированными исключительно на поражение уколом. Кроме того, добавились следующие осложняющие факторы: неровность и обледенелость рельефа и наличие толстой верхней одежды, сковывающей движение, что также ощутимо сказалось на технике. Активных передвижений стало меньше, спарринги проводились в достаточно статичных стойках. Колющие удары также претерпели изменение – в отличии от обычных спаррингов, укол осуществлялся не столько за счет руки, сколько за счет корпуса и ног. На смену «выхлестам» и «щелчкам» пришли пробивающие и насаживающие удары. Кроме того, прорезалась большая направленность ударов к центральной линии корпуса, во избежание запутывания клинка в свободных складках верхней одежды, скрадывающих реальные очертания тела. Общий рисунок боя стал более грубым и силовым. Режущие удары были минимальны и направлены были не столько на поражение противника, сколько на остановку его атакующей руки.
|