Программа подготовки. Прикладная система
1. Новичок. Минимальный срок – 1 мес. - нож, «классика».Аттестация состоит из трех этапов с минутными перерывами между ними:
- 5 минут боя на открытом пространстве - нож-"классика", без учета очков. Три потери оружия в течении боя - неаттестация. Попадание в непоражаемую зону - неаттестация.
- 5 минут боя в ограниченном пространстве 2,5х2,5м - нож-"классика", без учета очков. Три потери оружия в течении боя - неаттестация. Пять выходов за пределы площадки в течении боя - неаттестация. Попадание в непоражаемую зону - неаттестация.
- три боя по турнирным правилам нож-"классика". Задача - снять хотя бы один хит с аттестующего.
2. 1-я ступень. Минимальный срок – 2 мес.
- палка, «классика»;
- нож, «экстрим»;
Аттестация состоит из трех этапов с минутными перерывами между ними:
- 5 минут боя на открытом пространстве - палка -"классика", без учета очков. Три потери оружия в течении боя - неаттестация. Попадание в непоражаемую зону - неаттестация.
- 5 минут боя в ограниченном пространстве 2,5х2,5м - палка-"классика", без учета очков. Три потери оружия в течении боя - неаттестация. Пять выходов за пределы площадки в течении боя - неаттестация. Попадание в непоражаемую зону - неаттестация.
- три боя по турнирным правилам палка-"классика". Задача - снять хотя бы один хит с аттестующего.
- три боя по турнирным правилам нож-"экстрим". Задача - снять хотя бы 2 очка с аттестующего.
3. 2-я ступень. Минимальный срок – 1 мес.
- палка, «экстрим»;
- нестандартные схемы работы ножом (парные ножи, один боец против двоих, пара на пару и т.п.);
- палка со щитом;
- 5 минут боя на открытом пространстве - палка-щит -"классика", без учета очков. Три потери оружия в течении боя - неаттестация. Попадание в непоражаемую зону - неаттестация.
- 5 минут боя в ограниченном пространстве 2,5х2,5м - палка-щит-"классика", без учета очков. Три потери оружия в течении боя - неаттестация. Пять выходов за пределы площадки в течении боя - неаттестация. Попадание в непоражаемую зону - неаттестация.
- три боя по турнирным правилам палка-"экстрим". Задача - снять хотя бы два очка с аттестующего.
4. 3-я ступень. Завершающая. Аттестаций нет, все идет на индивидуальное развитие.
- нестандартные схемы работы палкой (парные палки, один боец против двоих, пара на пару и т.п.);
- нож/палка в нестандартной ситуации (ограниченное пространство, рельеф, партер);
- работа иным "прикладным оружием".
- свободная работа;
- возможность аттестации на инструктора-прикладника.
Итого минимальный срок для достижения высшей ступени – 4 мес.
Для перехода на ступень в обязательном порядке проводится аттестация.
В случае провала аттестации, переаттестация возможна не ранее, чем через месяц.
Программа обучения. Новичок
Все составляющие практического базиса обучения можно разделить на два обобщающих блока: статический и динамический. К статическому блоку относятся хваты ножа, стойки, положения рук и техника взгляда, то есть всё, что возможно освоить в статичном положении. Динамический блок включает в себя удары, перемещения, работу невооружённой руки, работу корпуса и работу ног, то есть все типы движений, используемых в ножевом бою.
В процессе обучения элементы блоков чередуются примерно следующим образом:
В первую очередь изучаются базовые хваты – обучающийся привыкает к тому, как нож лежит в руке.
Далее осваиваются стойки – учимся правильно стоять. Чувство равновесия, свобода возможности передвижения.
Следующим пунктом идут перемещения – теперь из стоек надлежит научиться правильно двигаться.
Положения рук – изучение правильных положений рук в различных стойках, их сохранения и изменений при передвижениях.
Удары и техника взгляда – постановка технически правильных ударов из стоек и в движении. Одновременно с ударной техникой ставится напрямую связанная с ней техника взгляда.
Работа невооружённой руки – постановка действий невооружённой руки. Развитие защитных функций.
Работа корпуса – развитая работа плеч и корпуса в целом связывает воедино действия вооружённой и невооружённой руки.
Работа ног – изучение дополнительных нюансов работы ног в бою.
1. Технический базис.
| 1. Хваты – виды, особенности. | Упор на надежность удержания и подвижность кисти. В качестве базового хвата обучения – диагональный кинжальный или ножевой. |
| 2. Стойки – виды, особенности. | Понятие площади опоры, устойчивость стойки. Базовая стойка – классическая. |
| 3. Передвижения – виды, особенности. | Основа – приставной и круговой шаг. Запрет на скрещивание ног. Устойчивость и защищенность перемещения. |
| 4. Положения рук – общие принципы, виды особенности. | Понятие о защитной сфере и рабочей зоне. Основное положение- переднее классическое. |
| 5. Пробный спарринг | 1) Объяснение принципов ударов и поражаемой зоны. 2) Этикет поединка. 3) Спарринг с работой над индивидуальными ошибками (5-10 мин.). Особое внимание на: - скрест ног; - открытость корпуса; - излишний доворот предплечья; - слабость хвата; - излишнюю беготню. |
2. Защитное и обманное действие оружия:
| 1. Простые фигуры – виды, особенности применения | Воронки, восьмерки, «порхание». |
| 2. Сложные фигуры – виды, особенности применения. | «Кельтский крест», «звезда», «песочные часы» и т.п. |
| 3. Контроль оружием | Фиксация, проводка, сбив, захват, воздействие на оружие противника. Особое внимание: слаженная работа обеих рук в сложных фигурах и контроле, сохранение защитной сферы. |
| 4. Фиксированные спарринги между обучающимся (под присмотром и с комментариями). | |
| 5. Мотивация. | Не «почему», но «зачем». Немедленный ответ не обязателен, главное – чтобы задумались. |
3. Защитные действия.
| 1. Защитные действия рук. | Отводы, сбивы, захваты, протягивания. | |
| 2. Защитные действия корпуса. | Уклоны и скрутки. | |
| 3. Защитные действия ног. | Убирание, подтягивание. | |
| 4. Работа вооруженный против невооруженного. | Скорость небольшая, основное – чистота исполнения. | |
| 5. Свободный спарринг. |
4. Обобщение теоретических знаний.
| 1. Понятие об уровнях и векторах ударов. | Комбинирование уровней и векторов. Наложение векторов удара и движения. |
| 2. Линейный и круговой бой. | Линейный дуэльный бой. Круговой – бой с несколькими противниками. |
| 3. Дистанция боя. | Принципы работы на разных дистанциях. |
| 4. Тактические модели ведения боя. | Крайности: «стрелки» и «бульдоги». |
Данная программа, в принципе, рассчитана на первые четыре тренировки, хотя может быть растянута и на большие сроки – в зависимости от усвояемости материала.
