На главную
Отчет о летнем тренировочном лагере по СПНБ 2008г.
Со 2 по 9 августа 2008 года в пригороде Владивостока прошел третий ежегодный тренировочный лагерь по спортивно-прикладному ножевому бою.
В этом году в тренировочном процессе принимало участие десять человек.
Программа лагеря на этот раз была направлена на отработку и более углубленное восприятие базовой техники: ставились защитные действия – от одиночных ударов и серийных атак, ставился удар – режущий и колющий, на манекенах и партнере, разбирались типы перемещений.
Также часть тренировочных блоков была посвящена работе в условиях ограничений подвижности (бой на ограниченной площадке, работа нога к ноге, бой в воде) и видимости (ночные тренировки – flow drills, спарринги и партер). Впрочем, даже самые экзотические варианты, как оказалось, не представляли для участников особой сложности – в силу того, что в этот раз состав занимающихся фактически на 100 % состоял из людей уже имеющих определенный опыт занятий НБ.
В этом году было гораздо больше снарядных отработок – как по объему затраченного времени, так и по разнообразию. И не зря, помимо всего прочего, они, как выяснилось, очень хорошо выявляют ошибки в технике и позволяют их корректировать на месте.
Изрядную часть «палочного» блока заняли обще-координационные и укрепляющие упражнения с палкой – разного рода вращения, прокрутки и сложные фигуры, направленные как на постановку общего «чувства оружия», так и на укрепление мышц и связок запястья и плеча. На следующий год, этот комплекс, видимо, войдет в программу в качестве регулярной разминки.
Очень интересные результаты показала работа двоих невооруженных против человека с ножом. Тема пока что проработанная очень слабо, но уловить общие закономерности у нас уже получилось, а, значит, дело теперь только за их отработками.
Ножевое многоборье получилось малолюдным – всего четыре участника, зато довольно зрелищным.
Спасибо всем участникам лагеря за совместную работу, интересное общение и дружескую атмосферу. Ждем всех в следующем году – будет еще интереснее.
Отчетный видео-ролик с лагеря можно увидеть здесь.
